Treningstopicen

Alt som ikke passer i andre kategorier og som ikke har med mc å gjøre.
Brukeravatar
Fubb
Wannabe admin
Innlegg: 1036
Registrert: 22 jul 2009, 12:56
Sted: Austevoll
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Fubb » 11 okt 2011, 21:17

Okei, får prøve på det :P Har uansett litt å gå på så musklene er ikke det største problemet :)

Brukeravatar
Pettroh
Gold
Innlegg: 4774
Registrert: 27 apr 2010, 23:00
Sted: Stolt Nesodding
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Pettroh » 25 okt 2011, 03:16

X: Rieju MRX pro 03 ombygd til smx
Aprilia rs 125 2000 - Rave 2, 34 flatside, ITALKIT, tyga carbonreeds, K&N pf, BR10EIX iridum plugg, VHM topp
Volvo 740 2,3 GL 1990


Joggi96
Norgesmester
Innlegg: 583
Registrert: 24 jul 2011, 17:17
Sted: Nerlandsøy utenfor Ålesund
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Joggi96 » 01 nov 2011, 22:10


Joggi96
Norgesmester
Innlegg: 583
Registrert: 24 jul 2011, 17:17
Sted: Nerlandsøy utenfor Ålesund
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Joggi96 » 01 nov 2011, 22:11


mariusguthu125
Fersk Racer
Innlegg: 101
Registrert: 03 sep 2010, 23:43
Sted: Sandefjord, Norway

Re: Treningstopicen

Legg innav mariusguthu125 » 02 nov 2011, 19:42

Kan ikke gutta her legge ut litt bilder av kropp og trening da? =)

Joggi96
Norgesmester
Innlegg: 583
Registrert: 24 jul 2011, 17:17
Sted: Nerlandsøy utenfor Ålesund
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Joggi96 » 02 nov 2011, 19:44

Muligens det, men er litt sånn grave digging dette da, er sikkert ingen som leser pga sjekk siste innlegget før meg, er litt lenge siden ;)

Brukeravatar
Thunder
Støttespiller
Innlegg: 907
Registrert: 25 jun 2008, 19:53
MC: Aprilia SXV 550
Sted: Flekkefjord

Re: Treningstopicen

Legg innav Thunder » 02 nov 2011, 19:58

Aprilia SXV 550 07'
Suzuki DRZ 400 03'
KTM EXC-F 250 03'
Camino Sport ;)

mariusguthu125
Fersk Racer
Innlegg: 101
Registrert: 03 sep 2010, 23:43
Sted: Sandefjord, Norway

Re: Treningstopicen

Legg innav mariusguthu125 » 02 nov 2011, 21:30

seriøst ?

Brukeravatar
freddy
Gold
Innlegg: 4542
Registrert: 25 okt 2009, 15:34
Sted: bærum

Re: Treningstopicen

Legg innav freddy » 02 nov 2011, 21:50

rs 1999 mod: tatt cdi, 28 mm gasser og innsug, fp annleg, 130 dyse, powerfilter, rave 1

min tråd:

sitat:Nei napp meg i løken og kall meg Harrald! :lol: F*en dette ble jo døds fett! :g

Joggi96
Norgesmester
Innlegg: 583
Registrert: 24 jul 2011, 17:17
Sted: Nerlandsøy utenfor Ålesund
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Joggi96 » 02 nov 2011, 22:03

Freddy 1+ for den linken!! Genial
Sang;) :g

Aaheimfans
Lærling
Innlegg: 238
Registrert: 14 jun 2010, 16:25
Sted: Vanylven

Re: Treningstopicen

Legg innav Aaheimfans » 05 nov 2011, 19:11

Bestilte meg Animal Pump i dag fra USA :) Noen som har erfaringer av det eller ? ;)
Proud Owner Of Aprilia RS 125 06! 140dyse, FP eksosanlegg fra aprilia, Rave 2, CDI fjerna, Powerfilter

Brukeravatar
Pettroh
Gold
Innlegg: 4774
Registrert: 27 apr 2010, 23:00
Sted: Stolt Nesodding
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Pettroh » 06 nov 2011, 19:00

nei men har hørt forrest pump skal være ganske bra
X: Rieju MRX pro 03 ombygd til smx
Aprilia rs 125 2000 - Rave 2, 34 flatside, ITALKIT, tyga carbonreeds, K&N pf, BR10EIX iridum plugg, VHM topp
Volvo 740 2,3 GL 1990


Brukeravatar
Thunder
Støttespiller
Innlegg: 907
Registrert: 25 jun 2008, 19:53
MC: Aprilia SXV 550
Sted: Flekkefjord

Re: Treningstopicen

Legg innav Thunder » 23 des 2011, 21:16

Maxet i benk i dag, 170 kg :g
Aprilia SXV 550 07'
Suzuki DRZ 400 03'
KTM EXC-F 250 03'
Camino Sport ;)

Joggi96
Norgesmester
Innlegg: 583
Registrert: 24 jul 2011, 17:17
Sted: Nerlandsøy utenfor Ålesund
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Joggi96 » 23 des 2011, 21:20

Naiice 170 er mye det :O

Brukeravatar
Raptor33
Gold
Innlegg: 5189
Registrert: 27 mai 2010, 20:24

Re: Treningstopicen

Legg innav Raptor33 » 23 des 2011, 21:41

Hahahaha, Thunder.. Prøver å spille videre på bildet over? :lol:

Brukeravatar
freddy
Gold
Innlegg: 4542
Registrert: 25 okt 2009, 15:34
Sted: bærum

Re: Treningstopicen

Legg innav freddy » 23 des 2011, 22:09

rs 1999 mod: tatt cdi, 28 mm gasser og innsug, fp annleg, 130 dyse, powerfilter, rave 1

min tråd:

sitat:Nei napp meg i løken og kall meg Harrald! :lol: F*en dette ble jo døds fett! :g

Brukeravatar
Thunder
Støttespiller
Innlegg: 907
Registrert: 25 jun 2008, 19:53
MC: Aprilia SXV 550
Sted: Flekkefjord

Re: Treningstopicen

Legg innav Thunder » 23 des 2011, 22:12

Hehe, nei faktisk fakta denne gangen, gikk lett opp så prøvde 180 etterpå men dreit meg ut på formen.
Aprilia SXV 550 07'
Suzuki DRZ 400 03'
KTM EXC-F 250 03'
Camino Sport ;)

Brukeravatar
Raptor33
Gold
Innlegg: 5189
Registrert: 27 mai 2010, 20:24

Re: Treningstopicen

Legg innav Raptor33 » 23 des 2011, 22:14

Går på steroider du da eller?

Stefar benket 150 før, det var på toppen av treningsformen.. Han er SVÆR liksom..

Joggi96
Norgesmester
Innlegg: 583
Registrert: 24 jul 2011, 17:17
Sted: Nerlandsøy utenfor Ålesund
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Joggi96 » 23 des 2011, 22:29

Stefaren min er eks bodybuilder, har ikke noen vilder å henvise til Atm. Han heter da Helge H.H vil ikke skrive hele navnet. Han kom på 3 i NM i (2005? Er ikke sikker på årstallet) I så tilfelle han benka 205kilo, tre reps på sitt største. Det setter ting litt i perspektiv vil jeg si. Verdensrekorden er rundt 300 å 170 erveldig mye!

Brukeravatar
Thunder
Støttespiller
Innlegg: 907
Registrert: 25 jun 2008, 19:53
MC: Aprilia SXV 550
Sted: Flekkefjord

Re: Treningstopicen

Legg innav Thunder » 23 des 2011, 22:43

Går IKKE på bol, det må jeg bare si. Synes det er mer prestisje i og løfte uten det. Har trent av og på i ca 7 år nå, men har virkelig pushet på siden mai i år for og komme i form igjen.
Aprilia SXV 550 07'
Suzuki DRZ 400 03'
KTM EXC-F 250 03'
Camino Sport ;)

Aaheimfans
Lærling
Innlegg: 238
Registrert: 14 jun 2010, 16:25
Sted: Vanylven

Re: Treningstopicen

Legg innav Aaheimfans » 23 des 2011, 22:53

Maksa 95 i benk for en uke siden! Hatt en fremgang fra 50-95kg i benkpress på 6mnd :g
Målet blir tresifret tal innen Februar :)
Proud Owner Of Aprilia RS 125 06! 140dyse, FP eksosanlegg fra aprilia, Rave 2, CDI fjerna, Powerfilter

Joggi96
Norgesmester
Innlegg: 583
Registrert: 24 jul 2011, 17:17
Sted: Nerlandsøy utenfor Ålesund
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Joggi96 » 24 des 2011, 00:00

Gooooooo jul!!!! :g

Brukeravatar
Anton
Støttespiller
Innlegg: 15499
Registrert: 13 jan 2009, 15:13
Sted: Varhaug, Rogaland

Re: Treningstopicen

Legg innav Anton » 24 des 2011, 00:18

Her skal det stå noe fornuftig.

Brukeravatar
xavi0n
Bronze
Innlegg: 1682
Registrert: 15 mai 2011, 00:38
Sted: tromsø

Re: Treningstopicen

Legg innav xavi0n » 24 des 2011, 02:56

ikke for og skuffe deg anton, men jeg har liten tro på det der, jeg har trent flere ganger i uken i over et år og jeg er på rundt 70


Alt er bolton så lenge du har vinkelsliper og sveiseapparat

Tråden min
viewtopic.php?f=26&t=8588

Brukeravatar
Anton
Støttespiller
Innlegg: 15499
Registrert: 13 jan 2009, 15:13
Sted: Varhaug, Rogaland

Re: Treningstopicen

Legg innav Anton » 24 des 2011, 03:13

Da trener du sikkert ikke skikkelig. Hvordan skulle ta Aaheimfans klart å gå fra 50kg til 95kg på rundt 6 måneder? Haha, tror det må være noe galt med musklene dine da, hvis du faktisk trener skikkelig?

Skal ikke si jeg har mye peiling på trening og slikt, men bare 70kg på et år, det er vel relativt lite? Hva sier dere andre som trener?
Her skal det stå noe fornuftig.

Brukeravatar
jaantoore
Gold
Innlegg: 5112
Registrert: 15 jan 2008, 16:12
Sted: Eide i Møre og Romsdal
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav jaantoore » 24 des 2011, 03:13

Tror han blir meget lite skuffet bare fordi du ikke har tro på noen ting.
Aprilia RS250 1998mod.
(X) :Aprilia RS125 SBK black 2003mod.<3

Bilde

Brukeravatar
xavi0n
Bronze
Innlegg: 1682
Registrert: 15 mai 2011, 00:38
Sted: tromsø

Re: Treningstopicen

Legg innav xavi0n » 24 des 2011, 03:15

ikke noe galt med mine muskler, jeg bare fikk begge skuldrene ut av ledd i vår så jeg kunne ikke trene på lenge, og slet med 30kg i benk når jeg begynte ijenn, så jeg har gått fra 30-70 kg siden våren


Alt er bolton så lenge du har vinkelsliper og sveiseapparat

Tråden min
viewtopic.php?f=26&t=8588

Brukeravatar
Anton
Støttespiller
Innlegg: 15499
Registrert: 13 jan 2009, 15:13
Sted: Varhaug, Rogaland

Re: Treningstopicen

Legg innav Anton » 24 des 2011, 03:17

Da hadde du plutselig ikke trent i 1 år da...
Her skal det stå noe fornuftig.

Brukeravatar
xavi0n
Bronze
Innlegg: 1682
Registrert: 15 mai 2011, 00:38
Sted: tromsø

Re: Treningstopicen

Legg innav xavi0n » 24 des 2011, 03:22

nei det blir 8 mnd eller noe, er 1 år i mitt hode


Alt er bolton så lenge du har vinkelsliper og sveiseapparat

Tråden min
viewtopic.php?f=26&t=8588

Aaheimfans
Lærling
Innlegg: 238
Registrert: 14 jun 2010, 16:25
Sted: Vanylven

Re: Treningstopicen

Legg innav Aaheimfans » 24 des 2011, 11:15

Proud Owner Of Aprilia RS 125 06! 140dyse, FP eksosanlegg fra aprilia, Rave 2, CDI fjerna, Powerfilter

Brukeravatar
xavi0n
Bronze
Innlegg: 1682
Registrert: 15 mai 2011, 00:38
Sted: tromsø

Re: Treningstopicen

Legg innav xavi0n » 24 des 2011, 14:14

jeg måtte ikke vente i 8 mpneder, jeg sa at det er 8 måneder jeg har trent etter det. og ganske idiotisk av deg å si at det jeg sier er patetisk, hvis du skjønner litt mer så har jeg 1 titanbolt i venstre skulder og må operere høyre innen to år.

Når du tryner på snøscooter i nesten 100 og treffer skaresnø skal jeg si deg det gjør vondt.


Alt er bolton så lenge du har vinkelsliper og sveiseapparat

Tråden min
viewtopic.php?f=26&t=8588

Aaheimfans
Lærling
Innlegg: 238
Registrert: 14 jun 2010, 16:25
Sted: Vanylven

Re: Treningstopicen

Legg innav Aaheimfans » 24 des 2011, 15:53

Proud Owner Of Aprilia RS 125 06! 140dyse, FP eksosanlegg fra aprilia, Rave 2, CDI fjerna, Powerfilter

Brukeravatar
xavi0n
Bronze
Innlegg: 1682
Registrert: 15 mai 2011, 00:38
Sted: tromsø

Re: Treningstopicen

Legg innav xavi0n » 24 des 2011, 16:00

ikke noe å beklage, skuldra er nesten bra nå. bare doper meg litt på jobb ;)
GOD JUL


Alt er bolton så lenge du har vinkelsliper og sveiseapparat

Tråden min
viewtopic.php?f=26&t=8588

Brukeravatar
HPro
Bronze
Innlegg: 1958
Registrert: 29 jul 2011, 21:37
Sted: Brønnøysund

Re: Treningstopicen

Legg innav HPro » 04 jan 2012, 19:35

Fikk en melding på mobilen fra FORSVARET at det gikk et program på NRK1 om en utrent 40 åring som skulle prøve å gå førstegangstjeneste. Tenkte det kunne falle i smak til de som holder til på treningstopicen isåfall :g Det begynner 20:15 !
: viewtopic.php?f=26&t=9229


- FP-anlegg, Rave 2, BR10EG, 34mm innsug, V-Force 3, 34mm DellOrto Flatside, 138dyse, Uplombert luftfilter, CDI-sperre tatt - SOLGT TIL STIANAAG

Brukeravatar
Steffen
Silver
Innlegg: 2041
Registrert: 24 sep 2009, 13:39
Sted: Skien, Telemark
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Steffen » 23 jan 2012, 14:12





X:

Brukeravatar
Pettroh
Gold
Innlegg: 4774
Registrert: 27 apr 2010, 23:00
Sted: Stolt Nesodding
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Pettroh » 23 jan 2012, 19:23

som du sier steffen, du jobber på xl bygg, og må løfte tungt iblandt. Kanskje musklene ikke får den hvilen den trenger, for å bygge seg opp og derfor ikke klarer å få den fremgangen du håper på? men nøkkelen ligger nok der du sier i å spise mye ja, hjelper noe enormt. Jeg tok 2 mnds pause fra trening, bare for å spise maasse og tok gainer 2-3 ganger om dagen, når jeg kom tilbake på trening etter det, å lagt på meg noen kilo, så hadde jeg ENORM fremgang, mye mer enn noen gang før. Aldri klart å svette så bra før heller. Føltes utrolig bra!

Men når du spiser så mye, må du passe på at det er nok proteiner i maten du spiser også.
X: Rieju MRX pro 03 ombygd til smx
Aprilia rs 125 2000 - Rave 2, 34 flatside, ITALKIT, tyga carbonreeds, K&N pf, BR10EIX iridum plugg, VHM topp
Volvo 740 2,3 GL 1990


Aaheimfans
Lærling
Innlegg: 238
Registrert: 14 jun 2010, 16:25
Sted: Vanylven

Re: Treningstopicen

Legg innav Aaheimfans » 23 jan 2012, 20:34

Proud Owner Of Aprilia RS 125 06! 140dyse, FP eksosanlegg fra aprilia, Rave 2, CDI fjerna, Powerfilter

Brukeravatar
Steffen
Silver
Innlegg: 2041
Registrert: 24 sep 2009, 13:39
Sted: Skien, Telemark
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Steffen » 23 jan 2012, 20:55

får prøve å spise så mye proteiner som mulig. :)
Men er vanskelig når vi har mye forskjellig til middag da :/




X:

Brukeravatar
Pettroh
Gold
Innlegg: 4774
Registrert: 27 apr 2010, 23:00
Sted: Stolt Nesodding
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Pettroh » 24 jan 2012, 18:18

du kan jo alltids gjøre litt egen innsats også, men ett proteinmåltid om dagen er ikke nok om du skal ha ordentlig fremgang, kroppen klarer ikke å plukke opp mer enn 30g proteiner av gangen uansett, så del proteinene utover dagen
X: Rieju MRX pro 03 ombygd til smx
Aprilia rs 125 2000 - Rave 2, 34 flatside, ITALKIT, tyga carbonreeds, K&N pf, BR10EIX iridum plugg, VHM topp
Volvo 740 2,3 GL 1990


Brukeravatar
Raptor33
Gold
Innlegg: 5189
Registrert: 27 mai 2010, 20:24

Re: Treningstopicen

Legg innav Raptor33 » 24 jan 2012, 19:39

Spis heller mange små måltider fordelt utover hele dagen. :g

Brukeravatar
xavi0n
Bronze
Innlegg: 1682
Registrert: 15 mai 2011, 00:38
Sted: tromsø

Re: Treningstopicen

Legg innav xavi0n » 24 jan 2012, 19:42

gå rundt med en brokkoli busk i lomma å knask på den gjennom dagen


Alt er bolton så lenge du har vinkelsliper og sveiseapparat

Tråden min
viewtopic.php?f=26&t=8588

Brukeravatar
Steffen
Silver
Innlegg: 2041
Registrert: 24 sep 2009, 13:39
Sted: Skien, Telemark
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Steffen » 24 jan 2012, 21:13





X:

Aaheimfans
Lærling
Innlegg: 238
Registrert: 14 jun 2010, 16:25
Sted: Vanylven

Re: Treningstopicen

Legg innav Aaheimfans » 24 jan 2012, 21:26

Ikke 30g proteiner om dagen.
Jeg som er 72kg skal få i meg 2976 kcal, 288g karbs, 288g proteiner og 64g fett for muskeløkning. Men man skal ikke ta alt av proteinene på en gang, man skal fordele det utover dagen :g

Rekn ut her: http://www.bodybuilding.com/guides/male ... /nutrition :)
Proud Owner Of Aprilia RS 125 06! 140dyse, FP eksosanlegg fra aprilia, Rave 2, CDI fjerna, Powerfilter

Brukeravatar
Steffen
Silver
Innlegg: 2041
Registrert: 24 sep 2009, 13:39
Sted: Skien, Telemark
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Steffen » 24 jan 2012, 21:31

ja, tenkte meg det.
Visste at jeg skulle få i meg rundt 3000 kalorier daglig. Det har jeg gjort så og si hver dag.

Men testa den linken din og det står at jeg skal få i meg:
Karbs: 258g, Proteiner: 258g og 57g fett. :)




X:

Brukeravatar
Pettroh
Gold
Innlegg: 4774
Registrert: 27 apr 2010, 23:00
Sted: Stolt Nesodding
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Pettroh » 25 jan 2012, 10:30

neinei ikke 30g om dagen haha, jeg sier at kroppen klarer ikke å plukke opp mer enn 30g av gangen, så spis heller fler måltid med proteiner utover dagen istedet for et stort måltid med masse proteiner, for du får ikke mer enn 30g av av et måltid med 150g uansett :p
X: Rieju MRX pro 03 ombygd til smx
Aprilia rs 125 2000 - Rave 2, 34 flatside, ITALKIT, tyga carbonreeds, K&N pf, BR10EIX iridum plugg, VHM topp
Volvo 740 2,3 GL 1990


Brukeravatar
Anton
Støttespiller
Innlegg: 15499
Registrert: 13 jan 2009, 15:13
Sted: Varhaug, Rogaland

Re: Treningstopicen

Legg innav Anton » 25 jan 2012, 17:24

Ja, så hvis du spiser 150g, så tar ikke kroppen opp mer enn 30g? Betyr det da at det kommer 120g ut ballongknuten da? Kult, skal prøve det å veie om det er mer masse enn vanlig. \:D/
Her skal det stå noe fornuftig.

Brukeravatar
freddy
Gold
Innlegg: 4542
Registrert: 25 okt 2009, 15:34
Sted: bærum

Re: Treningstopicen

Legg innav freddy » 25 jan 2012, 22:48

feeeen jeg e rmed anton så vi se hvem av våres som veier mest ohh yeah :D
rs 1999 mod: tatt cdi, 28 mm gasser og innsug, fp annleg, 130 dyse, powerfilter, rave 1

min tråd:

sitat:Nei napp meg i løken og kall meg Harrald! :lol: F*en dette ble jo døds fett! :g

Brukeravatar
Pettroh
Gold
Innlegg: 4774
Registrert: 27 apr 2010, 23:00
Sted: Stolt Nesodding
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Pettroh » 26 jan 2012, 17:59

haha riktig anton :P
X: Rieju MRX pro 03 ombygd til smx
Aprilia rs 125 2000 - Rave 2, 34 flatside, ITALKIT, tyga carbonreeds, K&N pf, BR10EIX iridum plugg, VHM topp
Volvo 740 2,3 GL 1990


Brukeravatar
Steffen
Silver
Innlegg: 2041
Registrert: 24 sep 2009, 13:39
Sted: Skien, Telemark
Kontakt:

Re: Treningstopicen

Legg innav Steffen » 26 jan 2012, 21:55

min veide 4 Couric.. :g

Har bestilt Whey-80 nå. \:D/




X:

Brukeravatar
freddy
Gold
Innlegg: 4542
Registrert: 25 okt 2009, 15:34
Sted: bærum

Re: Treningstopicen

Legg innav freddy » 26 jan 2012, 22:33

skjønner virkelig ikke at folk gidder å bruke penger på de gainer greiene og alt det der, å vell bare holde med god gammaldags trening og vettug kost :rull:

men,men det er vell fjortis drømmen om å se ut som arnold swarzenegger som tar overhånd.
rs 1999 mod: tatt cdi, 28 mm gasser og innsug, fp annleg, 130 dyse, powerfilter, rave 1

min tråd:

sitat:Nei napp meg i løken og kall meg Harrald! :lol: F*en dette ble jo døds fett! :g


Gå tilbake til «Off-topic»

Hvem er online

Brukere i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 1 gjest